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Painohistoria
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Edellinen
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Seuraava
04 huhtikuuta 2018
Hj resolvi abrir a porta comendo oq mais sinto falta. feijão e cuscuz. é o jeito copensar as calorias no resto do dia.
Sobrecoxa de frango no molho de dendê com bacon
Feijão verde com quiabo, tomate e cebola
Cuscuz com pimentão e tomate
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01 huhtikuuta 2018
Foi em fotos na praia hoje que eu vi como meu corpo mudou. Meu peso nao alterou em nada, mas tenho feito treinos pesados. suponho que estou substituindo aos poucos gordura por musculo.. graças ao jejum intermitente e a low carb.
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12 maaliskuuta 2018
IMPERDIVEL! DIETA SECA BARRIGA
A dieta consiste na retirada do "não consigo" do vocabulario. O "não" pode ser livremente utilizado no caso daquele/a amigo/a chato/a que gosta de criticar sua dieta e pedir para voce ser "menos radical". Se a tentação ocorrer, olhe para o corpo do individuo e pergunte-se se deseja ficar igual a ele/a. Caso a resposta seja "sim", diga para si mesmo/a que vai ficar mais gostoso/a ainda. Aproveite a sensaçao prazerosa quando ele/a te elogiar por ter alcançado seu objetivo.
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08 maaliskuuta 2018
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07 maaliskuuta 2018
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Painohistoria - rachelaraujo03
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