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Painohistoria
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Seuraava
21 marraskuuta 2017
Segundo dia de JI (essa semana) de +/-18 horas. Minha última refeição foi ontem as 17:30 -17:40, vou pular o café da manhã e só me alimento as 12:00- 12:30. Gostaria de começar a dieta do ovo, mas bate um desanimo toda fez que penso 😂. Prefiro então fazer JI!! Nada como um estímulo 😁
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21 marraskuuta 2017
Segunda e última refeição do dia. Começando JI
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21 marraskuuta 2017
Após jejum de +/- 18 horas
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20 marraskuuta 2017
Esse final de semana foi bem curioso, serviu para o auto conhecimento. No sábado, café da manhã, quis comer uma manga 😲 comi!! Percebi que 1 hora depois de comer uma manga grande, já estava com fome novamente. 🙄
Serviu para eu perceber a fome do carboidrato. Pelo menos foi uma fonte de nutrientes e fibras, mas atrapalha quem quer emagrecer. 👍🏼
Houve outros carbos no FDS, a maioria foi “comida de verdade” mas aumentou o peso em 600 gr 😩. Jejum a semana toda!
(1 kommentti)
20 marraskuuta 2017
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Painohistoria - Russa
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