Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Арианааааааа
Päiväkirja
Päiväkirja - Арианааааааа
Profiili - Арианааааааа
|
Painohistoria
16 - 20 (687)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
27 tammikuuta 2021
Завтрак: цельнозерновые чипсы, греческий йогурт ~ 460 ккал
Обед: овощная смесь + 2 яйца + 100 грамм белка ~370 ккал
Ужин: творог 5%, банан, гречневые хлебцы ~ 500 ккал
Активность: 12.000 шагов✔️
Дефицит✔️
Lisää kommentti
26 tammikuuta 2021
Ужин на 433 ккал ✔️
Творог 5% ~
Гречневые хлебцы ~
+ творожный сыр ~
Активность: силовая на спину, 20.000 шагов, школьная физкультура✔️
Почему на дефиците сытнее чем на норме/профиците?!
Lisää kommentti
26 tammikuuta 2021
Обед на 551 ккал🍅🥦🍗
Курогрудь ~
Овощная смесь с яйцом ~
Lisää kommentti
26 tammikuuta 2021
Завтрак на 446 ккал🍎🍎🍎
Творог 5% ~
Яблоки ~
Сливочное масло 82,5% ~
Lisää kommentti
25 tammikuuta 2021
Ужин на 500 ккал 🍗🍅🥦🥒 ~
Салат "цезарь" без заправки + курогрудь ~
Активность: силовая на ноги/🍑, 13.000 шагов✔️
Дефицит✔️
Lisää kommentti
Painohistoria - Арианааааааа
Näytä täydellinen historia