Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Настя-96
Päiväkirja
Päiväkirja - Настя-96
Profiili - Настя-96
|
Painohistoria
16 - 20 (239)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
25 huhtikuuta 2016
Вот когда вижу число калорий больше 1500 уже внутренний дискомфорт сразу же,ПП головного мозга похоже,надо избавляться
(8 kommenttia)
23 huhtikuuta 2016
Решила взвеситься после тренировки и неожиданно обнаружила цифру 50,7
Lisää kommentti
23 huhtikuuta 2016
В универе начали подготовку к гонке героев,главное попасть в команду,хочуууу. было 45 минут по факту офп
днем на кроссфит в зал
Lisää kommentti
23 huhtikuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
50,7 kg
0 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
22 huhtikuuta 2016
На следующей неделе ехать домой,решила перед этим сделать сводную такую табличечку изменений за два месяца,будет много цифр(основа-биоимпедансный анализ,не самый точный конечно,но что могу),забегая вперед-такого процента жира у меня еще не было:
дата: 17.02 | 22.04
рост: 162
вес: 53 | 51,5
ИМТ: 20.2 | 19.7
Индекс талия/бедра: 0.66 | 0.65
Процент жира: 22.9 | 14.7
Масса жира: 12.2 | 7.6
Общая жидкость(кг): 29.9 | 32.4
Основной обмен: 1395 | 1357
Про мышечную массу немного непонятно,в предыдущем было 20,5, в этом аппарат другой и написано 44,2,но это явно с учетом АКМ(я думаю).
Так,теперь по объемам:
шея 29 | 28.5
бицепс 25 | 26
предплечье 23 | 22.5
запястье 15 | 15
грудь 78 | 80
талия 60 | 58
попа 90 | 89
бедро 50 | 49.5
икроножные 34 | 33.5
Исходя из цифр могу сделать вывод,что-таки рекомпозиция некоторая,т.к. параметры не сильно изменились, вес тоже(очередное доказательство,что не показатель), однако процент жира изменился огого как
(3 kommenttia)
Painohistoria - Настя-96
Näytä täydellinen historia