Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ульяна1006
Päiväkirja
Päiväkirja - Ульяна1006
Profiili - Ульяна1006
|
Painohistoria
16 - 20 (34)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
Seuraava
25 lokakuuta 2017
Сегодня бы хотела рассказать вам о пользе миндаля. Хочу сказать ,что это мой самый любимый орех ,который я когда -либо пробовала. Перекус : миндаль (13 шт)
💌Если вы любите орехи, новые исследования о миндале вас обрадуют. Они предоставляют нам доказательства того, что мы должны включить миндаль в свой ежедневный рацион. Сегодня хорошо известно, что миндаль помогает сжигать жиры и действительно способствует похудению.
💌Кроме того, польза миндаля для похудения состоит в том, что он создает у вас чувство удовлетворения и сытости, которые сохраняются надолго. Орехи полны белков, жиров и сложных углеводов
💌 Калорийность миндаля достаточно высокая — 600-640 ккал на 100 гр продукта. Поэтому для похудения необходимо съедать этих орехов не более 30 гр в день.
25 lokakuuta 2017
Почему я не пью и не люблю молоко,как большинство живущих людей ?
Ещё в детстве после употребления молока на руках у меня появлялись различные и неприятные высыпания,мне приносило это большой дискомфорт 😖
На самом деле молоко очень полезно нашему организму ( % жиров минимальный 1,5-2,5 ; не в больших количествах )
📌Быстрая насыщаемость
Также стоит отметить, что в молоке присутствует легкоусвояемый белок, благодаря чему происходит очень быстрое насыщение и чувство голода еще долго не дает о себе знать.
📌 В то же время нужно понимать, что в цельном молоке достаточно большое количество жиров. Они не растворяются, а откладываются на наших боках, и избавиться от ненавистных «спасательных кругов» будет очень сложно.Именно поэтому многие диетологи относятся с большой осторожностью к этому продукту. В большинстве случаев своим пациентам они советуют молоко обезжиренное или с пониженным содержанием жира (1,5%).
25 lokakuuta 2017
Доброе утро! Хорошее начало дня должно начинаться с овсяной каши🎀
Завтрак : овсяная каша на воде,киви,шоколадная паста(Dove),зелёный чай .
📌Овсянка содержит много сложных углеводов, которые, как известно, заряжают организм бодростью и энергией на весь день и надолго сохраняют чувство сытости. Благодаря этому овсянка может подойти людям, которые хотят похудеть или следят за своим весом. Во-вторых, каша из овсяной крупы богата растворимой
📌 У зеленого чая приятный и необычный для европейца вкус, он хорошо утоляет жажду. У него выявлено много лечебных свойств, он богат антиоксидантами, минералами и помогает быть стройной.
📌 Небольшая калорийность этого фрукта, содержание расщепляющих жиры ферментов и энзимов замечательно помогает для похудения. Диетологи давно заметили, что киви – хороший источник растительной клетчатки.
25 lokakuuta 2017
25 lokakuuta 2017
Painohistoria - Ульяна1006
Näytä täydellinen historia