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따뜻한봄
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Päiväkirja - 따뜻한봄
Profiili - 따뜻한봄
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Painohistoria
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30 maaliskuuta 2019
모짜렐라핫도그는 풀무원이 비비고 보다 맛있다.
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30 maaliskuuta 2019
차돌박이, 이북식꿩만두 3개 & 묵은지 라면, 다쿠아즈, 아띠 달지 않은 단빹빵.
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29 maaliskuuta 2019
떡볶이, 모짜렐라핫도그, 도넛.
(6 kommenttia)
28 maaliskuuta 2019
올 해는 키토식을 한 날이 며칠 없어서, 이렇게 된 김에 3월 한 달은 탄수&당파티로 지내보자 하게 된 것. 대신 일주일에 최소 2~3일은 숨쉬기 운동이라도 해주고 간헐적 단식 유지. 일 2천~5천 칼로리 식사. 유행하는 간헐적 폭식에 가까운 건가...? 한 달이 다 되어 가는데, 체중은 유지 & 체지방량과 붓기는 증가. 어젠 스키니 청바지가 진짜 스키니 됨. 남은 3일 즐겁게 보내고, 인바디와 콜레스테롤 수치 재고 마무리 예정. 잔인한 4월엔 치팅없는 클린 키토가 가능하려나? (40대 이 후 군것질에 맛 들려서, 키토식을 한 달 이상 유지해본 적이 없음. ㅡ.ㅡ;;)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
47,8 kg
8,2 kg
2,8 kg
Kohtuullisen hyvin
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vakaa paino
23 maaliskuuta 2019
맘에 드는 쌀떡볶이를 못 찾아서 집 앞 떡집에서 막 뽑은 가래떡으로 만든 겁나 매운 저당질떡볶이;;. 지난 번에 하나 사 본 실곤약 드디어 먹어봄. 실곤약 매운 양념에 찰떡. 저당질이나 떡이라서 gi 폭발로 운동감당~
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Painohistoria - 따뜻한봄
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