Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ezhovva
Päiväkirja
Päiväkirja - Ezhovva
Profiili - Ezhovva
|
Painohistoria
16 - 20 (34)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
Seuraava
09 maaliskuuta 2018
мой кето-завтрак (он же обед)
Lisää kommentti
01 maaliskuuta 2018
Сегодня первый день весны, а у нас тут ещё и день благодарения.По этим случаям,хочу поблагодарить всех и каждого,кто встречается на моем жизненном!От каждого я чему-то учусь каждому стараюсь дать что-то хорошее.Спасибо Вам!Благодарю Вас! И желаю счастья!
(2 kommenttia)
01 maaliskuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57,6 kg
2,7 kg
7,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
28 helmikuuta 2018
Гормон- Кортизол
Откуда-переживания, стресс.
Чем опасен: Замедляет обмен веществ и сохраняет ккал
Как уменьшить:
- принимать витамин С (это сократит выработку кортизола на 30%). Ешь цитрусовые, киви.
- заменить кофе на чай
- знать меру в фитнесе
(10 kommenttia)
25 helmikuuta 2018
Привет! Это мой обед ) Думаете мне стыдно? Мне оооочень вкусно! Сегодня второй день на #кето . И это лучшая диета для меня! Смысл ее в минимизации углей (до 5%) и питании белками (20%) и жирами (75%). Так мы не загружаем организм лишними углями и худеем.
Lisää kommentti
Painohistoria - Ezhovva
Näytä täydellinen historia