Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Hygeia R
Päiväkirja
Päiväkirja - Hygeia R
Profiili - Hygeia R
|
Painohistoria
16 - 20 (45)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
01 elokuuta 2019
(Kurleb 491 kal)
Haluskan 1 baput,2 bamer,laos,cabe merah,serai,himsalt, tumis dg 1 sdm olive oil+daun jeruk&salam,masukkan 200 gr fillet ayam+sdkt air, msksp matang, masukkan daun kemangi, aduk sp sedikit layu. Hidangkan dg bening bayam dan 3 sdk nasi
Lisää kommentti
01 elokuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,1 kg
6,1 kg
16,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
31 heinäkuuta 2019
Tumis irisan: 1 baput,2 bamer,3 cabe rwt,1 cabe mrh, daun salam,serai,jeruk sp harum, kmd masukkan suwiran dada ayam rebus, kemangi, msk hingga matang.
Bungkus 7 sdm nasi merah+tumisan ayam dg daun pisang. Kukus 5-10 mnt. Panggang diatas teflon, sajikan.
(1 kommentti)
30 heinäkuuta 2019
Pepes Tahu Telur (kurleb 435 kal)
Hancurkan 2 buah tahu lalu aduk dg 1 butir telur ditambah risan: 2 bamer, 3 baput, daun bawang, 1 cabe merah, 3 cabe rawit. Beri himsalt dan lada. Bungkus daun pisang, kukus hingga matang, hidangkan dg ubi kuning.
(9 kommenttia)
29 heinäkuuta 2019
Tumis 1 baput dan cabe dg olive oil sp harum. Masukkan fillet ayam yang dipotong dadu dan jagung pipil, tutup dan masak diatas api kecil hingga matang, masukkan himsalt dan merica. Koreksi rasa. + irisan tomat, aduk bentar, angkat & hidangkan. (294 kalori)
Lisää kommentti
Painohistoria - Hygeia R
Näytä täydellinen historia