Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
K.Schatz
Päiväkirja
Päiväkirja - K.Schatz
Profiili - K.Schatz
|
Painohistoria
16 - 20 (246)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
11 maaliskuuta 2022
Все мои планы накрылись, болею с 25 февраля, не могу справиться ни с болезнью ни с моральным состоянием. Не хочется ни считать, ни взвешиваться. Чувство будто отобрали наше «завтра»
Lisää kommentti
21 helmikuuta 2022
Две недели на 2200 ккал: вес такой же, в принципе. Чистоту эксперимента испортил цикл и иже с ним (чрезмерный аппетит). Ну примерно 2200-2300 пусть будет моя поддержка. Надеюсь, завтра гормональная буря стихнет.
План на две недели:
- 2000 ккал
- 3-4 тренировки в неделю
- фотофиксация и замеры
Метод Харлова форэва, пусть не всегда хочется так питаться, но толко по этой системе сытость и не ловлю кп
(5 kommenttia)
11 helmikuuta 2022
Словила ночной обжорчик… что-то организм пытается сказать. Вчера был очень активный день, ещё и потренила, на фоне слабости, которая держится после орви две недели. Планировала тренировку и сегодня 🙄
Lisää kommentti
10 helmikuuta 2022
Старт
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
67,7 kg
1,3 kg
7,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
09 helmikuuta 2022
Здравствуй, дорогой дневник!
Я отдохнула от похудения впервые за 20 лет, немного перезагрузила кукуху. Но все же в таком весе мне не комфортно.
План на ближайшие 2 недели:
- 2200 ккал
- 3-4 тренировки в неделю
- фиксация результата
- коррекция плана
Не буду больше заставлять себя питаться на надуманный дефицит, я буду его искать, адекватный. Так я ещё никогда не делала.
Не пью кофе уже 3 недели, позавчера сварила, три глотка и вылила - он не вкусный, если быть откровенной с самой собой (сказал заядлый кофеман, видимо бывший). И желчный не болит 🥳
(5 kommenttia)
Painohistoria - K.Schatz
Näytä täydellinen historia