Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Loue9095
Päiväkirja
Päiväkirja - Loue9095
Profiili - Loue9095
|
Painohistoria
16 - 20 (171)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
24 maaliskuuta 2017
(9 kommenttia)
22 maaliskuuta 2017
Такая проблема: когда я делаю силовые, то меня надолго не хватает. Беру небольшие веса - 7-10 кг на руки и 10-15 кг на ноги. Могу сделать по 2 подхода на каждые группы мышц и все. Дальше руки отнимаются, причем они не болят, а просто слабеют. С ногами та же тема. После тренировки и на следующий день у меня ничего не болит.
Над выносливостью работаю по 30-40 мин на эллипсе/степпере/дорожке под наклоном.
Что можете посоветовать?
(15 kommenttia)
22 maaliskuuta 2017
Lisää kommentti
22 maaliskuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
59,4 kg
3,4 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
22 maaliskuuta 2017
Lisää kommentti
Painohistoria - Loue9095
Näytä täydellinen historia