Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
alisevier
Päiväkirja
Päiväkirja - alisevier
Profiili - alisevier
|
Painohistoria
16 - 20 (53)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
12 tammikuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,2 kg
2,1 kg
16,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
11 tammikuuta 2017
Lisää kommentti
11 tammikuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,6 kg
1,7 kg
17,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
08 tammikuuta 2017
up a little I'm sure from yesterday. but down 2.8 lbs overall for the week. I'm happy with that! On to week 2!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
79,0 kg
1,3 kg
17,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,4 kg viikossa
07 tammikuuta 2017
The end of week 1 of 2017! I will weigh in tomorrow a.m.
So my first week's goals were:
1. Track everything I eat (DONE!)
2. Workout at least 4 times this week (scheduled workouts are Wednesday, Friday & Saturday, so need to do a on my own workout) -- walked 1.95 miles Monday, semi-private personal trained Wednesday & Friday - large group trained Saturday
Plus I started my 100 days of pushups challenge on Tuesday
3. Get my meals planned & prepped with good macro percentages (did pretty well here. I got my meals planned. My calories were all pretty good (except today). This can use improvement -- but I'm proud of what I did do. I overall made much better choices.
Today I ate at a restaurant called Whiskey Cake. It was amazing. My day ended just over 2000 calories. But I tracked as best I possibly could. My husband and I split the meal, half roasted chicken, with vegetables. We also split an app with the table -- edamame hummus & pita bread. I had 2 of the wedges and the hummus... then our dinner companions wanted to split the Whisky Cake dessert. I ate 3 bites. It was plenty and delicious.
Next week's goals:
1. Meal prep breakfast, lunches & dinners.
2. Track food everyday
3. 4 workouts (Monday, Wednesday scheduled... maybe traveling over the weekend so need to find Friday & Saturday alternatives)
4. Plan travel food so I stay on track.
5. Continue with my pushup challenge
(1 kommentti)
Painohistoria - alisevier
Näytä täydellinen historia