Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
arr_0902
Päiväkirja
Päiväkirja - arr_0902
Profiili - arr_0902
|
Painohistoria
16 - 20 (35)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
Seuraava
10 syyskuuta 2023
Доброе утро. Пора наконец сделать запись в дневнике. Худела я с большого для меня веса в 79 кг при росте 158 см. Мое поэтапное здоровое похудение продолжается уже полтора года, иногда худею, держа дефицит калорий, а иногда просто ем. Ем, что хочу и когда хочу. Активно худела с марта 2022 года: строго соблюдала кбжу, занималась на коврике для йоги, вес стремительно снижался, что меня собственно и мотивировало заниматься дальше. Однако с октября 2022 я перестала худеть, т.к. у меня были проблемы с кишечником из-за работы. Какой-то долгий дисбаланс получился из-за стабильного ужина творог+яблоко и хренового питания. В итоге в мой рацион окончательно внедрилось достаточное количество сложных и простых углеводов, вес на тот момент был 63 кг, но чувствовала я себя все ещё плохо. В итоге, здоровье я поправила, всё пришло в норму ближе к зиме, но вес уже был 64-65 кг. Я снова вошла в колею, вернула свои занятия, стала держать вес уже 64 кг. Опять дошла до 63 кг и... всё. Всё, окончен бал. Наша остановка. Больше никаких сдвигов... ну я и перестала. В принципе своей цели в 63 кг на тот момент я достигла, больше и не стала стараться. Единственное, что я стала делать - держать вес. Но! Продлилось это до мая, я набрала до 66 кг. Расстроилась, конечно, но это не 79! Опять начала худеть, скинула 2 кг. Потом лето, фрукты, ягоды и... 65 кг. Ну и ладно, нормально!
Так вот, 10 сентября я снова продолжаю свой путь, но уже к 55 кг! На данный момент вес 65 кг. Надеюсь, всё получится, но придется поднажать 😉 Было бы интересно почитать Ваши истории! Спасибо за прочтение поста 💋
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65,2 kg
13,8 kg
10,2 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
18 toukokuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65,8 kg
13,2 kg
10,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
12 toukokuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66,8 kg
12,2 kg
11,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
12 tammikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,7 kg
15,3 kg
8,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
12 lokakuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,5 kg
14,5 kg
9,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Painohistoria - arr_0902
Näytä täydellinen historia