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Painohistoria
16 - 20 (26)
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Edellinen
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Seuraava
27 huhtikuuta 2020
Hier j’ai mangé 200 calories de trop... je vais me rattraper aujourd’hui 😊 Vous me conseiller quoi comme exercice à faire qui ne donnent pas soif ?
Je me pèserais ce soir à 19h, j’espère avoir perdu même si j’ai dépassé mon apport caloriques.
(9 kommenttia)
26 huhtikuuta 2020
Hier soir pour l’Iftar (repas pour rompre le jeûne, après le couché du soleil) j’ai mangé :
(914 calories)
- J’ai rompue le jeûne avec une datte et juste après je bois un verre du lait fermenté. Donc ensuite j’ai mangé une salade de pâtes, tomates, mozzarella, olive noires, mais avec une tranche de blanc de poulet. J’ai bue beaucoup d’eau. Pour un espèce de petit goûter devant netflix j’ai pris 2 pancakes, une banane bien mûres et je les coupés en rondelles (je les aies disposé sur une assiette) et j’ai mis un petit petit peu de nappage chocolat neslé dessus.
Ce matin pour le s’Hour (repas avant le levé du soleil) j’ai mangé :
(440 calories)
- J’ai mangé 2 pancakes, avec une grande fraises (environ 25 grammes), j’ai ajouter 5 grammes de caramel sur les pancakes, j’ai bue 50 ml de lait avec 2 cuillères de nesquick, et j’ai mangé 3 biscuit au chocolat au lait gerblé. J’ai bue beaucoup d’eau environ 500 ml.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
75,8 kg
1 kg
5,8 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
25 huhtikuuta 2020
Mon premier objectif c’est de peser 70 kilos avant le 31 mai 😊 je pense que ces possible, et vous dites moi vos objectifs de poids
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25 huhtikuuta 2020
Je viens de manger 1 banane, un yaourt nature, 2 biscuit gerblé aux chocolats au lait, 2 petite tasse de lait avec du nesquik, une samoussa sucrée, et beaucouuuup d’eau, la j’ai le ventre hyper rempli, j’aurais pas faim à coup sûr mais je vous préviens je vais avoir soif, très soif 😅. Je me pèserais vers midi, j’enlèverais l’équivalent de ce que j’ai mangé et ce sera ce qui se rapproche de mon poids, j’espère que les deux glaces d’hier soir me vont pas tout gâcher 😱 Croiser les doigts pour moi 😅
(3 kommenttia)
25 huhtikuuta 2020
(6 kommenttia)
Painohistoria - dehbiaAbr
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