Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
delibeanjelly
Päiväkirja
Päiväkirja - delibeanjelly
Profiili - delibeanjelly
|
Painohistoria
16 - 20 (28)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
Seuraava
19 elokuuta 2011
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
130,2 kg
11,3 kg
62,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
13 elokuuta 2011
I think I'm starting to figure this out. I focus on getting my lean protien, my 15 net carbs from my veggies, and lots of water. Its really not that hard after all. Im coming in everyday way under my alotted calories. My focus is to now make my protien intake higher than my fat intake. At first I was eating fried eggs and turkey bacon at my meals and getting my carbs from garnishes like salsa and cheese and so on. Thats not right though. Now I am on a more regimented diet starting with an atkins peanut butter bar for breakfast, or string cheese, a lunch consisting of a steamed/sateed veggie and 4oz of lean protien. I garnish with buffalo sauce, mustards, dressings etc for a change of flavor. They are primarily low calorie or no calorie at all. Then I eat the same way for dinner. In the evenings I have some almonds for a snack. I realize nuts arent in the induction phase but they dont seem to have a negative effect on me so I'm having them. And abrakazam!! Wieght loss. I can do this. Only 3 pounds to go until I reach my first goal of 25lbs gone. I'm hoping to do it by next Friday. Good luck to me.
Lisää kommentti
13 elokuuta 2011
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
131,5 kg
10,0 kg
63,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
12 elokuuta 2011
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
132,4 kg
9,1 kg
64,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
11 elokuuta 2011
I've really been learning a lot from this site and all of the wonderful people on it. There are many success stories to gain inspiration from, and many people who have set the same goals as I have, who are willing to give me support. Tomorrow is my wiegh in. I am nervous. I've done the best I could this week and hopefully my efforts will pay off.
Lisää kommentti
Painohistoria - delibeanjelly
Näytä täydellinen historia