Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
evstegneeva.m
Päiväkirja
Päiväkirja - evstegneeva.m
Profiili - evstegneeva.m
|
Painohistoria
16 - 20 (54)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
21 lokakuuta 2021
🍓 Сидела я, думала… 🍓
… почему уже через три часа после плотного обеда, после которого я еле ходила, у меня появилась пустота в желудке? Даже перекус не помог. А потом доперло. В супе помимо грибов и не было то ничего, а огромный блин - это вообще быстрые углеводы, при том калораж у него ~ 500. Пришлось сделать ранний ужин и дать организму побольше белка. Вывод: буду стараться есть только дома, иначе получается какая-то фигня.
Lisää kommentti
21 lokakuuta 2021
🍓 Сегодня погода радует 🍓
Погода сегодня не такая противная, как вчера. Думаю привести себя в порядок и нагулять норму шагов, заодно схожу по делам. Всем продуктивного дня ☺️
Lisää kommentti
21 lokakuuta 2021
🍓 Про вес 🍓
Встала сейчас на весы, показывают 76,8, чему я безмерно рада. Походу, к врачу надо ходить на голодный желудок. А то у неё одна цифра на весах, а дома другая. Ну или может у меня весы неправильные 😁 Но в любом случае, радует одно: ни одного большого привеса с момента, как я стала хоть немного, но контролировать своё питание.
Lisää kommentti
21 lokakuuta 2021
🍓 Ужин 🍓
Плов с курицей, зелёный горошек, сыр и сметанный соус ~ 400 Ккал
Сметанный соус: добавляю в сметану 2 зубчика тертого чеснока и чёрный перец, перемешиваю, оставляю на несколько часов в холодильнике. Подойдёт для любителей острого 🔥
(3 kommenttia)
21 lokakuuta 2021
🍓 Перекус 🍓
Lisää kommentti
Painohistoria - evstegneeva.m
Näytä täydellinen historia