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Painohistoria
16 - 20 (24)
Sivu:
Edellinen
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Seuraava
01 toukokuuta 2018
Boa noite !! comecei o JI 24/04 em janelas de 16/8 e mudei minha alimentacao cortando frituras , farinha branca, refri etc .. perdi 1,900 kl fiquei mega feliz mesmo q tenha sido pouco me deu mais animo ainda , ai comecei a focar mais toma agua com limao e bicarbonato , diminui mais os doces e focada no JI , me comprometi de pesar td quinta-feira mais hj passei perto de uma balança e nao resisti ... Descepcao 100 gr a mais :( , fiquei triste na hr acabei me permitindo come a mais em um churrasco com os amigos , mais no fim acho q foi ate bom , no meu pensamento meu corpo ja tinha acostumado com o msm protocolo e rotina , amanha recomeço mudando os horarios e focando novamente .
(2 kommenttia)
30 huhtikuuta 2018
Pessoal alguem pode me dizer se meu grafico esta com uma media boa , sou nova por aki e acabo ficando meio confusa com algumas postagem em relacao o grafico ?? Vcs acham q tenho que mudar alguma coisa ??
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30 huhtikuuta 2018
Mantendo o foco ..
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29 huhtikuuta 2018
Boa tardee !! Sou nova por aki mais estou adorando , cada post de antes e depois da um incentivo a mais pra segui enfrente.Estou fazendo JI 16/8 as vezes ate um pouquinho a mais , smp fecho a janela as 17:00 e venho comer as 12:00 do outro dia , porem hj abri a janela meio dia com cafe e creme de leite e um pedaço de bolo de pao de queijo e nao comi nada a mais , ate agr sem fome nenhum , acontece com vcs de come pouco e nao te nada de fome ?? Apesar de nao esta comendo muito to perdendo bem pouco peso , isso desanima um pouco :(
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29 huhtikuuta 2018
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