Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
guilzao
Päiväkirja
Päiväkirja - guilzao
Profiili - guilzao
|
Painohistoria
16 - 20 (103)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
24 tammikuuta 2023
Primeira semana por aqui de metas cumpridas :)
Só preciso manter a consistência no fds. Nao exagerei, mas é bem difícil conciliar dieta e vida social.
Lisää kommentti
23 tammikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89,6 kg
10 kg
7,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
21 tammikuuta 2023
Almoco de hoje. 150g de quinoa cozida + 180 g de filé de fgo grelhado.
Lisää kommentti
21 tammikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89,6 kg
10 kg
7,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
18 tammikuuta 2023
Não estou super focado no peso em si, mas sim em perder medidas e manter minha alimentação controlada.
Metas:
2200 kcal por dia
Entre 150 e 170 g de proteína por dia
Malhar 5x por semana.
Progredir nos meus principais levantamentos.
10k+ passos por dia.
(1 kommentti)
Painohistoria - guilzao
Näytä täydellinen historia