Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
pedrobarbosa9
Päiväkirja
Päiväkirja - pedrobarbosa9
Profiili - pedrobarbosa9
|
Painohistoria
16 - 19 (19)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
04 lokakuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83,9 kg
2,4 kg
7,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
01 lokakuuta 2020
Crossfit 4x na semana - 50 Flexões todos os dias
Pesagem todos os domingos
*Mudei porque estava com um déficit de um pouco mais de 1500 calorias*
Consumo de calorias em dias de treino 1800 á 2000
Consumo de calorias em dias sem treino 1600 á 1800
Meta - Chegar aos 76,3 e tentar manter esse peso
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
86,3 kg
0 kg
10 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
29 syyskuuta 2020
Início 23/09/2020 - Peso 86,3kg - Altura 1,73m
Crossfit 4x na semana - 50 Flexões todos os dias
Consumo de calorias em dias de treino 1200 á 1400
Consumo de calorias em dias sem treino 900 á 1100
Meta - Chegar aos 76,3 e tentar manter esse peso
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
86,3 kg
0 kg
10 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
27 syyskuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
86,3 kg
0 kg
10 kg
Ei sovellu
Lisää kommentti
Painohistoria - pedrobarbosa9
Näytä täydellinen historia