Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
varenikk
Päiväkirja
Päiväkirja - varenikk
Profiili - varenikk
|
Painohistoria
16 - 20 (70)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
08 elokuuta 2021
(1 kommentti)
08 elokuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
117,8 kg
24,7 kg
42,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
07 elokuuta 2021
Уже худела на 23 кг в 2020 году за 1,5 мес ))) с 120 кг до 97 сдулась как мячик !) Незнаю насколько питалась) Но точно не правильно )
.
Сейчас ем на 1800 ккал 180Б/158У/50Ж , и худею отлично ! И чувствую что такой системы питания я смогу придерживаться )))
Lisää kommentti
07 elokuuta 2021
Стадии, которые я прошла при наборе белка.
1) "Ох, как это сложно" еле еле набираю 80-100 гр из еды.
2) "Порошочки меня спасут" - скупила яичный и молочный протеин 😂
3) "200 гр белков из еды? - Изи. Отказалась от порошков.
4) А теперь черед то жиров , то углеводов 😂 и их однако бывает недобор)). С жирами, я нашла хитрость арахисовая паста или любые орехи, 30-50 гр, решают мою задачу.
⠀
А вообще в любой, не понятной ситуации ешь вареные яйца 🥚❤️
#худеемкакумеем #тренировкидома #белок
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
118,4 kg
24,1 kg
43,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
06 elokuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
119,2 kg
23,3 kg
44,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,7 kg viikossa
Painohistoria - varenikk
Näytä täydellinen historia