Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
~ D E R Y A
Päiväkirja
Päiväkirja - ~ D E R Y A
Profiili - ~ D E R Y A
|
Painohistoria
16 - 18 (18)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
06 helmikuuta 2021
Dostlar iyi akşamlar herkese.👋 mühim bir konu yok birazcık konuşmak istiyorum sadece. " bu arada ilk paylaşımım " ~Geçen yıl mart ayında diyete başladım(sporsuz)fakat çok bilinçsiz ve tecrübesizdim neyseki zamanla toparladım araştırıp öğrendim 59 kilodan 51'e düşmüştüm. Daha sonra işe başladım 2 ay gittim fakat o süre zarfında yediklerime dikkat edemedim, diyet nedir unutmuştum aynı zamanda. Sonra kış geldi hem pendemi den hem de soğuklar dan dolayı çok dışarıya çıkmadım Zaten, evde yedim ve yattım maalesef ki... birkaç hafta önce geçen yıl kilo verdikten sonra aldığım kıyafetleri denemekle anladım ki ben eski kiloma geri gelmişim. Belime bol gelen pantolonum sıkıyor çok fazla. Tekrardan diyet yapmam gerektiğini düşündüm hem bu sefer sporla desteklemek istiyorum. Şunu da fark ettim ki kilo almaya meyilli bir vücut tipim var, sağlıklı beslenmeyi hayatımın bir parçası haline getireceğim. Göbeğimi yok etmek belimi inceltmek ve popomu biraz daha büyütmek istiyorum, ve daha önce spor yapmadığım hakkında çok fazla bilgi sahibi olmadığım için buraya kadar okuyan herkesten fikir ve tavsiye istiyorum:) aynı zaman da araştırıyorum:) diyet konusunda bir sıkıntım yok başladım iyi gidiyor her şey. Şimdiden teşekkürler...🙏☺️
(48 kommenttia)
06 helmikuuta 2021
Lisää kommentti
06 helmikuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
58 kg
0 kg
10 kg
Ei sovellu
Lisää kommentti
Painohistoria - ~ D E R Y A
Näytä täydellinen historia