Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
lineruds
Päiväkirja
Päiväkirja - lineruds
Profiili - lineruds
|
Painohistoria
156 - 160 (365)
Sivu:
Edellinen
...
28
29
30
31
32
33
34
35
36
...
Seuraava
04 elokuuta 2021
Worked out 20 minutes on Elliptical and burnt approx 300 calories in what time I had to burn some of thw 1600 CKals I consumed yesterday.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
101,1 kg
5,7 kg
42,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,3 kg viikossa
02 elokuuta 2021
I don't feel it in my joints, but I believe the 3# weight gain has to be water weight on account that I ate a lot of salty food last night (homemade tortilla chips), and I'm expecting my period any time now. now that i think about it, I feel a little bloated.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
100,7 kg
6,1 kg
41,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 8,9 kg viikossa
01 elokuuta 2021
I'm about to work out on the elliptical burn 400 excess calories from yesterday. Having to workout to burn off excess calories is more motivating to eat better and wake up early to exercisw than just for health and fitness alone. I'm happy to see that the plan is working.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
99,4 kg
7,3 kg
40,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
31 heinäkuuta 2021
I actually lost 0.4#'s, but the app hasn't saved my changes. I didn't swim for 45 minutes because we didn't have enough time, but I did for about 30, and a lot of uphill.walking to our friend's campsite. I consumed about 300 extra calories above maintenance. So I will have to burn thqt today with exercise. I think it would be better to start planning exercise by amount of kcals to burn up to 600/day for more weight loss as a goal, instead of doing just the minimum for what I have time for.
I also reviewed average weekly calories consumed compared to the week's weight, and it appears my guesses was true. I can only consume around 1500 calories to maintain weight, around 1300 to lose weight, and I gain weight above 1700 calories.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
99,9 kg
6,9 kg
40,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
30 heinäkuuta 2021
20 minutes on the elliptical was all I have time for. I entered the calories my elliptical showed I burned, which may be more accurate. I'll have to workout about 30 minutes to make up for the excess calories the last couple of days, or 45 minutes to burn 450 kcal's per day, because my average consumption has been 1750 kcals/day this week. Otherwise, my weight will remain the same.
I tried the "Beyond Meat" balls with pasta and sauce. Never again! I'm afraid of having to taste it again if it comes back up. 🤢
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
100,3 kg
6,4 kg
41,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - lineruds
Näytä täydellinen historia