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Painohistoria
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Seuraava
02 syyskuuta 2020
펫시님들 중 넷플릭스 다큐멘터리 보신 분들이 있으실까요? 완전 강추!! 충격과 감동을 받으며 완전 몰입해서 봤어요.
콜레스테롤 이상 수치와 몸의 이상이 갑작스럽게 찾왔을 때, 평생 매일 딱 한 알의 약만 먹으면 식단 조절에서 자유롭게 살 수 있다는 유혹을 거부한 제 결정에 힘을 실어준 영상이에요. 😱
탄산 인스턴트 가공육 유제품 동물성지방을 절제하기까지 길고 어려운 과정이지만 제 식단이 옳은 방향으로 가고 있다는 자신감도요! 💪🏻
(6 kommenttia)
01 syyskuuta 2020
오늘은 힘찬 아침의 시작 🥳🥳
(12 kommenttia)
01 syyskuuta 2020
어제 저녁에 속이 좀 안좋아서 아몬드브리즈랑 찰옥수수 2개 먹고 잤는데 그 영향인 듯 하다 😆
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
50,2 kg
2,8 kg
2,2 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
31 elokuuta 2020
양파, 파, 시금치, 당근, 양배추, 호박, 마늘, 버섯, 사과
(안빼먹고 다 썼나? ㅎㅎ) 모두 넣고 오래오래 볶다가
믹서기로 갈아서 다시 또 오래 오래 끓여 만든 카레
자극적이지 않으면서도 갖은 야채의 깊은 맛이 일품!!!!
야채를 많이 먹어야 하는 나에겐 이게 보양식 😋😋😘
(8 kommenttia)
31 elokuuta 2020
오늘도 상쾌한 하루의 시작!
눈 뜨자마자 스팀 물걸레 청소기로 바닥을 빡빡
우리집 바닥역사는 스팀청소기
전과후로 나뉠 정도 🤩🤩🤩🤩
(1 kommentti)
Painohistoria - kahlenpark
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