Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ЗинаидаС
Päiväkirja
Päiväkirja - ЗинаидаС
Profiili - ЗинаидаС
|
Painohistoria
21 - 25 (129)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
31 elokuuta 2021
15км по 5.20.Ничего так зашли.
Последние 3км с негативным сплитом.
(1 kommentti)
29 elokuuta 2021
Дайхард по горкам Нескучного,или как завалить контрольные 30км за месяц до Марафона))
По плану 25км в ср.темпе 5.00,но с забегом в Нескучный.
Там 2круга по 5км.По всем этим вертикальным горам.
Выдержала 5км и отстала.
Есть над чем работать.
(2 kommenttia)
22 elokuuta 2021
Вместо московских официальных 21,1км,сегодня был Die Hard Running.Это воскресный ежн забег на длинные дистанции с темпом от 3.20мин/км до 5.00 мин/км.Все что выше дайхардом уже не является.По каждому темпу свои группы.
Сегодня ср.темп на 22км 04.53мин/км.
(3 kommenttia)
16 elokuuta 2021
Взять все от выходных))
Дуатлон получился вчера:22км бега и 11км вела.Заминка на стадионе легким силовым комплексом.
Ребенок на велосипеде,34км сделала,была моим пейсмейкером.
(6 kommenttia)
14 elokuuta 2021
Сегодня были интервалы и попытка сдвига границ.
4р по 1000и из 4.40мин.,между ними 2минуты пешком до полного восстановления пульса.
14 мин разминка ,а потом my personal hell at the stadiun))
(1 kommentti)
Painohistoria - ЗинаидаС
Näytä täydellinen historia