Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
не_качок
Päiväkirja
Päiväkirja - не_качок
Profiili - не_качок
|
Painohistoria
21 - 25 (85)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
30 syyskuuta 2022
Лучшее завершение рабочего дня - пара часов любимой игры. У меня их несколько, но на все не хватает времени, поэтому приходится выбирать. Вчера выбор пал на волейбол. Кайф неописуемый, когда обводишь блок, да еще и в 4-5 метр с силой втыкаешь мяч.
Lisää kommentti
30 syyskuuta 2022
результат за два месяца подсчета калорий.
за это время вес 86->80,5, талия 94->84, дневной калораж 2200->1700
соблюдается по мере возможностей, т.е. далеко не каждый день. из жестких отказов - только сладкое.
зал 3 раза в неделю строго.
(1 kommentti)
30 syyskuuta 2022
продолжаем снимать кожу на турниках.
по той же схеме: 5 спаренных суперсетов.
Lisää kommentti
30 syyskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
80,5 kg
4 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
28 syyskuuta 2022
трень по Тяжёлой Атлетике:
1. жимы р. хв. исх. п. шт на плечах 32.5*4*5
2. уходы в сед исх. п. шт на плечах р. хв 47,5*4+55*4+65*4*3
3. тяга до пр ног р. хв. 66*4+72,5*4+80*3*3+100*3*2
Lisää kommentti
Painohistoria - не_качок
Näytä täydellinen historia