Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ginger.elen
Päiväkirja
Päiväkirja - Ginger.elen
Profiili - Ginger.elen
|
Painohistoria
21 - 25 (28)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
Seuraava
29 heinäkuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,3 kg
0,6 kg
20,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
28 heinäkuuta 2023
Сегодня обед и ужин были сбиты, нормально не поела и теперь мучает желание перекусить, стараюсь держаться, потому что выбрала себе пищевое окно с 10:30 до 18:30, с возможностью отклонения плюс минус полчаса
Пока достаточно тяжело, особенно потому что вечером надо готовить еду на следующий день и соблазн попробовать велик
Lisää kommentti
28 heinäkuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,3 kg
0,6 kg
20,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
27 heinäkuuta 2023
Сегодня завтрак полностью аналогичен вчерашнему - яичница, булочка и шиповник
До конца августа план такой :
1. интервальное голодание 16/8
2. два литра воды ежедневно
3. не больше 1700 калорий в день (пока без сильных ограниченной в продуктах), затем буду постепенно снижать до 1400 и ограничивать сладкое и мучное
4. 3-х разовое питание без перекусов
из активности пока прогулки и катание на велосипеде
Lisää kommentti
27 heinäkuuta 2023
На обед жареный кабачок и немного соуса,за кадром еще капучино
Lisää kommentti
Painohistoria - Ginger.elen
Näytä täydellinen historia