Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Tika83469
Päiväkirja
Päiväkirja - Tika83469
Profiili - Tika83469
|
Painohistoria
21 - 25 (66)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
05 helmikuuta 2020
cilok + makaroni pedas + mie + gorengan
(2 kommenttia)
04 helmikuuta 2020
perut kenyang, makan enak, makan nasi (jagung), olahraga cuma plank sama angkat beban. bonus turun bb. alhamdulillah. pelan tp pasti. yg penting konsisten dan sabar.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
87 kg
8 kg
27 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
01 helmikuuta 2020
tadi sempet upload mkn mie sama telor sama nasi. udah nyiapin nasi jagung 50gr. trnyta perut gak muat. nasinya cukup 10gr. ending stlah mkn mie + nasi rasanya ngalami food coma smbil nonton tv. haha makannya skrng gak bs banyak2.
Lisää kommentti
01 helmikuuta 2020
kalori 300 lebih. gpp lg kangen makan mi pake telor pake nasi. tp mie nya bihunku nasinya nasi jagung.
Lisää kommentti
26 tammikuuta 2020
tebak kalori yuk...
(10 kommenttia)
Painohistoria - Tika83469
Näytä täydellinen historia