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abemay8
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Painohistoria
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Sivu:
Edellinen
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Seuraava
14 tammikuuta 2018
Alguien me puede decir como hacer una correcta reparticion de macros? En cada sitio veo una cifra diferente 🤔🤔
No se si tiene que ver pero mi trabajo es bastante activo y hago ejercicio intenso 3 veces por semana..
(9 kommenttia)
13 tammikuuta 2018
Hoy tocaba pesarse por primera vez, aun no he recuperado mi peso normal..
54,6kg
22,2 IMC
23,5% grasa
50,5% agua
35,5% musculo
Pense que tenia mas musculo la verdad! Voló estas navidades!😂😂
Ahora a mejorarlo 💪🏻💪🏻
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13 tammikuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
54,6 kg
0,9 kg
3,6 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
12 tammikuuta 2018
Hoy es mi 5 dia comiendo bien, lo llevaba genial pero me tocaba comer en casa de mis padres y creo que me he pasado 3 pueblos..2 platos de lentejas, un trozo de tortilla de patata (con pan por supuesto) y para rematar chocolate (70% cacao). Ahora me siento un poco mal por haber comido tanto, pero bueno al menos los alimentos eran buenos 😂😂😂
Creeis que el resto del dia tengo que compensarlo??
(12 kommenttia)
08 tammikuuta 2018
Alguien me puede decir como subir una foto y escribir un comentario? Solo me deja una cosa o la otra 🤔🤔
(2 kommenttia)
Painohistoria - abemay8
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