Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ewasandborg
Päiväkirja
Päiväkirja - ewasandborg
Profiili - ewasandborg
|
Painohistoria
21 - 25 (45)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Seuraava
01 maaliskuuta 2018
Lisää kommentti
27 helmikuuta 2018
Lite nyfiken på hur ni fördelar era kalorier på en dag 😊
Själv har jag just insett korrelationen mellan för låga kalorier i på frukost, lunch mellis och rejäla humörsvängningar. Är föräldraledig med två småbarn så det finns nog fler faktorer😂 Har tänkt att det mesta beror på amningen men nu har jag förstått att jag behöber, för att fungera bra, ligga på ca:
3-400 kcal till frukost,
5-600 kcal till lunch,
5-600 kcal till middag och
2-300 kcal per mellis (2 per dag)
I dagsläget råkar jag allt för ofta ligga för lågt på lunch och mellis och kompentserar då genom att trycka i mig på seneftermiddag/kväll. Gynnar ju inte humöret direkt😅
Hur fördelar ni kalorierna?
(8 kommenttia)
26 helmikuuta 2018
Lisää kommentti
26 helmikuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,5 kg
3,5 kg
3,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
19 helmikuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,2 kg
2,8 kg
4,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
Painohistoria - ewasandborg
Näytä täydellinen historia