Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ratnadewitriwulansari
Päiväkirja
Päiväkirja - ratnadewitriwulansari
Profiili - ratnadewitriwulansari
|
Painohistoria
21 - 25 (29)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
Seuraava
24 syyskuuta 2020
tlg direspon : kalian ngitung kebutuhan protein kalian gimana? ada yg bilang 0,6× bb , kak yulia baltsun bilang 1.6x bb ,ada jg pendapat yg bilang 1×bb .... , tlg dung sertakan alasannya....bingung nih...
(2 kommenttia)
18 syyskuuta 2020
mau nanya, BMR itu yg sbelah mana? yg ada tulisan RDI itu ya?
(2 kommenttia)
18 syyskuuta 2020
ini adalah hasil tdee ku dr www.tdeecalculator.com , pertanyanku, cara ngecek BMR nya gmana? ada yg bisa bantu?
(1 kommentti)
17 syyskuuta 2020
kl makro nya sgitu...udah bagus blm? kl goal fatnya tidak terpenuhi gmn? atau kl proteinnya yg kebanyakn? kl soal nyeimbagin makronya kok susah sekali.... tolong bagi saran dung...
(6 kommenttia)
14 syyskuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,5 kg
0 kg
9,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
Painohistoria - ratnadewitriwulansari
Näytä täydellinen historia