Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
riyura
Päiväkirja
Päiväkirja - riyura
Profiili - riyura
|
Painohistoria
21 - 25 (53)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
01 marraskuuta 2020
tman2 FS semua.. mau tanya dong, BMR aku msi tinggi masih di angka 1700an.. nah stiap kali aku makan ga nyampe di bmr ku, msih bawah bmr (nodebat ini, aku tau ga baik dlm jangka panjang). nah stiap kali aku di pasin ke bmr ku, bb aku malah naik keesokannya setengah kiloan laah, dan mlah susah turun gitu, tp klo dibawah bmr aman aman ajaa.. solusiny gimana yaa, minta saran doong? ada yg sma ga kaya aku? yg paham boleh bantu aku yaaa, aku tau konsumsi harian dibawah bmr ga baik lama2, pdhal takarannya selalu aku ukur di fs, tp masih kurang aja dr bmr, dan itu aku ngerasa udah kekenyangan, tiap coba makan di paskan ke bmr malah naik 😑 yg paham boleh minta solusi yaaa ☺️
(30 kommenttia)
30 lokakuuta 2020
hujan hujan gini bawaannya laper teruuus.. akhirnya mah bikin bakwan oatmeal tanpa minyak.. hmmm mantap..
(3 kommenttia)
28 lokakuuta 2020
jadi bulan ini adalah bulan teramburadul untuk dietku...
coz, bulan oktober adalah bulannya cake dr taun ke taun, di rumah dlm sebulan ini ada 4 org yg ulangtahun, moment yg sangat disayangkan ga nyicip redvelvet cake dan blackforestnyaa...
(6 kommenttia)
28 lokakuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
95,2 kg
23 kg
35,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
21 lokakuuta 2020
kali ini rindu KF*, bikin seadanya aja, tepungnya diganti oatmeal, jd karbonya udah dari oatmeal aja plus daun singkong, sama orak arik telur sisa baluran buat ayamnya, pakai sambal matah deh hhhaaa semua kalorinya 470 kkal..
(2 kommenttia)
Painohistoria - riyura
Näytä täydellinen historia