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Painohistoria
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Edellinen
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Seuraava
11 huhtikuuta 2023
Estou voltando pros trilhos, depois de ter comido todos os chocolates e doces que ganhei em um dia só...
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11 huhtikuuta 2023
O que vocês fazem para não sentirem fraqueza durante as restrições? Meu BMR é 1300, estou comendo 1200 kcals com macros bons e já me sinto fraca e tremendo!
(30 kommenttia)
07 helmikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
40 kg
9 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
17 tammikuuta 2023
Vou começar a comer 1100 calorias diárias, de acordo com meu bmr, é o ideal!
Estou em recovery da anorexia e controlando a minha compulsão alimentar, já cheguei a pesar 42kg e também 54kg tendo 1,58m de altura por causa dos transtornos alimentares. Não estava nada bem física e psicológicamente, porém tomei a iniciativa de voltar a ter uma vida saudável com a ajuda de nutricionista e psicóloga.
Estou fazendo exercícios físicos em casa, comendo saudável e tentando não me importar tanto com o que pensam de mim ou do meu corpo. Atualmente estou com 47kg e quero chegar nos 44kg com bastante massa magra, espero que dê tudo certo!
Lisää kommentti
26 joulukuuta 2022
Esse pós-Natal está pior que a própria comemoração!! Perdi totalmente o foco! Alguém tem alguma sugestão para me ajudar a voltar para a rotina saudável? :(
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
48,8 kg
0,2 kg
6,8 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonnousu 1,0 kg viikossa
Painohistoria - valen___
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