Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
Päiväkirja
Päiväkirja - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
Profiili - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|
Painohistoria
26 - 30 (169)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Seuraava
11 syyskuuta 2023
Ужин: брокколи, фасоль, квашеная капуста, гречневые хлебцы. Ужин легкий и ранний 😋
Lisää kommentti
11 syyskuuta 2023
Завтрак в лучшем ресторане Владимира: шакшука 🔥🔥🔥
Lisää kommentti
10 syyskuuta 2023
Про сон, почему важно спать ночью ❗️❗️❗️
Если коротко и простыми словами…
С 23 часов вечера до 1 часа ночи активно работает желчный пузырь: разжижается желчь, растворяются сгустки и взвеси, достаточное количество желчи сбрасывается в 12-типерстную кишку, чтобы подготовить организм к ежедневной ночной чистке. Желудок должен быть пустой к этому времени, поэтому ужин максимум до 20 часов. Мы должны к этому времени успокоиться и расслабиться, чтобы активировалась парасимпатическая нервная система, которая иннервирует ЖКТ.
С 1 до 3 часов ночи работает печень-наш личный бесплатный ежедневный детокс (например, устранение ненужных метаболитов гормонов, в частности эстрогенов).
С 3 до 5 утра активизируются лёгкие, в это время самое активное похудение, жир разлагается на воду и углекислый газ)), теряется много калорий)), почки выводят скопившуюся мочу.
С 5 до 7 утра работает толстый кишечник, чтобы вывести все, что «начистила» печень.
P.S. Время суток указано условно-сезонность вносит свои коррективы.
Если остались вопросы, задавайте ❤️❤️❤️
(25 kommenttia)
10 syyskuuta 2023
Ужин: перепела, салат из помидоров с зеленью и оливковым маслом 😋
Lisää kommentti
10 syyskuuta 2023
Мой читмил: капучино и тирамису 😋
Lisää kommentti
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
Näytä täydellinen historia