Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ульяна1006
Päiväkirja
Päiväkirja - Ульяна1006
Profiili - Ульяна1006
|
Painohistoria
26 - 30 (34)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
7
Seuraava
24 lokakuuta 2017
24 lokakuuta 2017
23 lokakuuta 2017
Самое главное правило: завтрак должен быть! Обязательно. Всегда. Ведь он запускает метаболизм, от которого зависят наши темпы похудения. Доказано, что если человек пропускает завтрак и первый прием пищи у него приходится на обед, то его обмен веществ понижается на 30%.
Углеводный завтрак💪🏻
Они заряжают нас энергией и необходимы для активной работы мозга, который питается только чистой глюкозой.
Завтрак : овсяная каша на воде ,голубика,зелёный чай.
23 lokakuuta 2017
Обед - один из важнейших приёмов пищи, однако мало кто знает, что есть на обед при правильном питании. Диетологи считают, что обед должен быть калорийным, но при этом не перегружать организм различными вредными веществами.
Ему следует быть максимально сбалансированным по одной простой причине: те жиры и углеводы, которые вы примете, вы можете попросту не израсходовать до конца дня.
1.Грудка (вареная)
2.овощи (отварная морковь,броколли)
23 lokakuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55 kg
6 kg
3 kg
Kohtuullisen hyvin
vakaa paino
Painohistoria - Ульяна1006
Näytä täydellinen historia