Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
M S G
Päiväkirja
Päiväkirja - M S G
Profiili - M S G
|
Painohistoria
26 - 29 (29)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
29 syyskuuta 2018
Wow, just been counting callories for a couple of days and it payed off! I should have done this earlier!! 🤷
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
49,4 kg
0,5 kg
4,0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
28 syyskuuta 2018
i just finished up my morning exercise routine. It took me only 10 minutes. Hmm, 10 minutes isn't long right? But doing a small amount of exercise is actually a good way to start your day.
It is recommended to eat before you work out, but this is because food would give your body the energy to burn as many calories you need to burn. However, doing a 10 minute workout routine does not exactly need to be done with food in your stomach.
Also, doing a small workout early in the morning helps with starting your day well. It helps with fully waking up and getting the body up and running.
This morning I decided to start off with Cardio exercises which helps wake me up and get the heart rate up and blood flowing. Then I took it down slightly focusing on my core. I try not to keep it easy, short exercises should have an impact.
So Yes!! short exercises are a good way to start your day! Just remember to do more throughout the day!
----M S G
Lisää kommentti
28 syyskuuta 2018
Just eating a simple salad with Apple cider vinigar as my dressing. When it comes to salads, vinegar dressings are a better choice than creamy ones!
----M S G
(2 kommenttia)
27 syyskuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
49,9 kg
0 kg
4,5 kg
Ei sovellu
Lisää kommentti
Painohistoria - M S G
Näytä täydellinen historia