Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
thiago.garcia
Päiväkirja
Päiväkirja - thiago.garcia
Profiili - thiago.garcia
|
Painohistoria
26 - 30 (30)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
20 huhtikuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
94,4 kg
0,8 kg
14,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
19 huhtikuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
95,2 kg
0 kg
15,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,4 kg viikossa
14 huhtikuuta 2021
Com a pandemia, o acesso à uma das coisas que mais gosto na vida ficou mais fácil, comer besteira. Com isso, engordei 10kg.
Mesmo com a prática diária de Crossfit, não foi suficiente manter o peso, o que prova que a dieta é o principal fator de engorda ou emagrecimento.
Já que é assim, bora lá fazer dieta.
Antes de engordar pela última vez, já havia feito uma dieta que gostei muito. Foi uma dieta passada pela nutri e executada com muito sucesso.: Jejum intermitente na semana por 12 horas, aumento de proteína nas refeições e redução de carboidratos durante o dia e nenhum após as 18h. Resultado disso no passado foi a perda de 3 kilos semanais. Seguirei esse plano até conseguir perder 10 kg de massa gorda.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
94,2 kg
1 kg
14,2 kg
Kohtuullisen hyvin
(18 kommenttia)
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
13 huhtikuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
95 kg
0,2 kg
15 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
12 huhtikuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
95,2 kg
0 kg
15,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painohistoria - thiago.garcia
Näytä täydellinen historia