Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Леночка31
Päiväkirja
Päiväkirja - Леночка31
Profiili - Леночка31
|
Painohistoria
31 - 35 (80)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seuraava
13 maaliskuuta 2017
С ужасом жду конца недели.... Едем в гости к свекрови. На неделю.... Там неровные полы и механические весы... Нет кухонных весов.... Это просто АД!!!! Очень боюсь, что интуитивное питание- это не про меня и домой я снова вернусь 75килограммовым колобком... Я беру с собой овсянку, мёд, орехи, сухофрукты, отруби.... Буду пытаться Ужинать только либо творогом, либо отрубями с кефиром. Завтракать кашкой, а обед есть со всеми, только отмерять порции столовыми ложками. Ну и сухой закон, естественно... А то там обычно пиво, да к пиву.... Наверное, как-то так.... А как вы выходите из положения в гостях?
(11 kommenttia)
10 maaliskuuta 2017
Эх,празднование 8 марта меня подкосило.... Родная мама, зная, что я на диете, подарила любимые конфеты..... Ну я и оторвалась..... Эх..... Не вышло -500 гр за эту неделю.... Только -300...
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
67,2 kg
6,8 kg
5,2 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
03 maaliskuuta 2017
После недели застоя -1кг. Я так рада! С нового года ушло 6 кг. (правда пара из них и была в этот новый год наедена) Но все равно это так классно! ИМТ потихоньку подползает к верхней границе нормы со стороны лишнего веса))) И это тоже не может не радовать! Весна, солнышко, птички!!!!! Жить хорошо!!!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
67,5 kg
6,5 kg
5,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
02 maaliskuuta 2017
Вес на этой неделе, вроде, раскачала, снова пополз вниз(завтра взвешивание для записи здесь). Но задумалась о домашнем спорте. Если я начну заниматься дома по видеоурокам Джилиан Майклз (30мин. чередования кардио и силовых), то мне надо будет пересчитать РСК? И сколько ккал надо добавить к моему режиму малоактивного овоща(1300ккал/сут), если будут 30минутные ежедневные треньки? Гантели не тяжелые, по килограмму....
(10 kommenttia)
24 helmikuuta 2017
Как и ожидалось, за неделю +0,2. Грустновато... Буду работать дальше.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,5 kg
5,5 kg
6,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
Painohistoria - Леночка31
Näytä täydellinen historia