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Painohistoria
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Sivu:
Edellinen
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8
9
10
11
...
Seuraava
11 tammikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,5 kg
16 kg
7,5 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
28 marraskuuta 2022
E, com isto, desço mais um degrau da escada do IMC! Para o primeiro objectivo, e entrar nos escalões de peso "normal", falta só descer mais um!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
72,7 kg
11,8 kg
11,7 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
23 marraskuuta 2022
O "pós-operatório" não tem de ser assim tão mau! (Arranquei um dente mas a avaliar pela comida parece que fiquei sem nenhum ahaha)
(3 kommenttia)
22 marraskuuta 2022
Fui arrancar um siso incluso. Como se não fosse difícil o suficiente fazer cumprir um regime alimentar de perda de peso em circunstâncias normais, eis que se vai tornar ainda mais difícil nos próximos dias (sinceramente, espero que poucos). Se, para o comum dos mortais, ver-se limitado a alimentar-se de líquidos/frios, provavelmente causasse perda de peso, para quem já está em modo "alimentação saudável" a coisa não funciona bem assim.
Dois dos grandes mandamentos da minha dieta são "enfardar proteína à bruta" e "consumir o mínimo de carbohidratos", duas coisas facilmente alcançáveis com a combinação carnes magras + fruta/vegetais, que é proibitiva nestes dias.
Bem, já me abasteci daqueles iogurtes ricos em proteínas, gelatinas, queijos cottage e afins, vamos ver se o meu cérebro colabora e encara as coisas como almoços e jantares...
PS: É preciso muita resiliência para ir contra a "indicação médica" e resistir aos gelados 😆
(8 kommenttia)
21 marraskuuta 2022
Finalmente uma média semanal com uma queda mais satisfatória! Verdade seja dita, reflecte uma semana em que consegui implementar a dieta um bocado mais à risca. Por outro lado, o cheat day (sábado) também foi dos mais "arriscados", e obrigou-me a começar a semana com um notório "peso em cima dos ombros", mas isto já faz parte das flutuações habituais, é confiar que nos próximos dias a balança se porte bem 👍
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,7 kg
10,8 kg
12,7 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
Painohistoria - claudi0pint0
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