Päiväkirja - down with fat

Profiili - down with fat | Painohistoria

31 - 35 (75)

Sivu: Edellinen ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... Seuraava

04 lokakuuta 2020

21 сентября

11:15. кофе.

13:18. немного хочу кушать. состояние «слегка голоден». гамбургер. маленький бутерброд с икрой. кекс с молоком. состояние «слегка сыт». насытилась. есть завершённость.

15:21. хочу чокопай. снова хочется сладкого. скорее эмоциональный голод. или может это просто месячные? сырок александров. немного молока. ещё чокопай. наелась. точнее подкрепилась.

17:24. пошла на кухню, чтобы сделать яичницу. в итоге стало лень и поела 2 нектаринки. чувства голода особо не было. возможно лёгкий. наверное просто стало скучно во рту. хотела съесть 3 штуку, но поняла, что наелась.

17:34. сильно хочу сладкого. знаю, что эмоциональный голод. съем кекс с молоком. и два чокопая. как же хочется сладкого ааа. хотя нет. второй чокопай не хочу. чувствую переем.

20:23. состояние между «ни голоден, ни сыт» и «слегка голоден». надо бы поесть более питательной еды. сделаю омлет с колбасой.

20:52. иду есть. состояние слегка голоден. поела омлет с колбасой. помидоры и 2 бутерброда. вроде наелась. думаю о чокопае. но я его не особо хочу. просто тогда появляются мысли как будто я себе запрещаю. странно это. съем пожалуй. все таки не чувствую завершённость. съела. вроде чувствую завершённость. не понимаю почему-то. но не отказалась бы ещё от чего-то сладкого. состояние «сыт».

Lisää kommentti

04 lokakuuta 2020

20 сентября

10:50. кофе. долька шоколада. вчера вспомнила про него поздно. решила утром кофе попить с ним. состояние между слегка голоден и голоден. начала побаливать голова.

читаю гарри поттера (перевод от спивак хуйня). впервые за 21 год руки дошли до этой книги.

13:02. хочу есть. состояние «голоден». не знаю что хочу. или лень знать. есть только что приготовленные драники. съела 3 маленьких драника. половник щей со сметаной. два бутерброда с сыром и колбасой. наелась. состояние «слегка сыт». сладкого не особо хочется. нет. видимо обманула себя. не до конца насытилась. съела ещё 2 драника. пол кружки молока. 2 ломтика шоколада. 2 маленькие булочки с вареньем. видимо, нужно сразу ставить все на стол. хочется ещё сладкого. хотя завершённость чувствую. но нет.

а что, если устроить себе пару дней только сладкого? может пропадёт такая навязчивая мысль его есть. хотя навряд ли. это все после 1,5 месяцев строго без сладкого. думала, что осознанно от него отказываюсь ради здоровья. как оказалось была ложная осознанность.

16:57. состояние «ни голоден, ни сыт». начались месячные. захотелось конкретно яблока. возможно есть легкое чувство голода. но аппетита нет.

18:08. появился аппетит. состояние «голоден». поела. 2 бутерброда с икрой. гречка с печенкой. 2 ломтика шоко и немного молока. не доела гречку. наелась раньше. не особо испытала чувство вкусноты от неё.

18:58. хочу сладкого. дома ничего нет. думаю сходить в магазин. из обычной еды не знаю что хочу. может быть захочу что-то в магазине. хочу дочитать гарри поттера и посмотреть первую часть фильма. под что-то вкусное.

заебись. сходила. мама ушла и ключи не оставила. придётся есть печенья.

20:13. чай. 2 булочки с вареньем. печенье. желание поесть сладкого убавилось. но все же хочу. состояние «слегка голоден». наелась. не доела один бутерброд. состояние «сыт». эти печенья можно есть без остановки. честно.

Lisää kommentti

04 lokakuuta 2020

19 сентября

9:50. кофе. удивительно, но теперь мне нравится больше сидеть на диванчике около окна. а не за компьютером. не могу полностью насладиться ритуалом, так как есть ощущение, что опаздываю.

надела свои джинсы. ремень уже не нужен. ещё бы немного и я бы зарыдала. но успокоила мысленно себя. уже целый час думаю об этом. господи иисусе. хоть бы больше я уже не стала. настроение, хватит зависеть от веса. аппетита нет вообще.

12:36. лёгкое чувство голода. аппетита нет. через 30 минут уеду. хочу напоследок серёдки под шубой. хлеб. молоко. чокопай и две конфеты. сначала взяла 3. но потом поняла, что достаточно и 2. состояние между слегка сыт и сыт. чувствую завершённость. больше ничего не хочется.

интересно, мог ли пропасть аппетит из-за штанов? думаю так и есть.

15:26. я в деревне. аппетит появился, так как тут много вкусной еды. физический голод лёгкий. хочу мороженное. поем немного.
съела немного пюре с подливкой. кусок батона и сыра. немного молока и булочка с повидлом. вкусно. хочется конфету большую. но я чувствую завершённость. состояние «слегка сыт». оставила место под мороженное.

17:10. ем мороженное. потому что хочу. ждала его полтора часа. не по физическому голоду. наелась. но хочется ещё одной любимой конфеты. наверное съем. съела. хочу ещё. но нет. очень хочу ещё конфеты. сложно сдерживаться. осознаю, что не физический голод.

18:05. мне до сих пор хочется сладкого. мысли о нем. этого я и боялась в деревне.

из-за чего это? время 18:57. желание есть не проходит. наверное, это из-за того, что тут я бываю раз в неделю/две и дома столько выбора сладкого нет. хочется съесть и попробовать все. как от этого избавиться. господи. возможно ещё из-за скуки.

19:13. все так же хочу сладостей. не понимаю есть ли физический голод. подожду ещё немного. боюсь, что мозг воспринимает это как ограничение.
нет. это не ограничение. это просто мое решение.

смотрю мистер и миссис смит. какая же идеализация женской фигуры. какая же красивая джоли. ее фигура отвал всего. аня, хватит.

19:38. уже желание поесть сладкого убавилось. больше хочется сытной еды. явный признак голода. состояние между слегка голоден и голоден.

20:10. съела немного куриной ножки на костре. впереди яичница с сыром и сладкое.
поела. из сладкого съела пирожок с повидлом небольшой, 3 маленьких оладушка с яблочным вареньем. и кружка молока соотвественно. изначально положила 2 оладушка. но поняла, что нужен третий. тогда буду чувствовать завершённость. но я бы съела ещё. это уже не из-за голода. а потому что вкусно. состояние «сыт». рада, что приняла решение остановиться. а то ещё бы пару(пять) оладушек и я бы объелась.

⠀
рада, что завела этот дневник. описание разных состояний помогает. как будто выговариваешься кому-то и анализируешь.

⠀
21:20. сделала растяжку. было лень. лучше делать после сна в течение часа-двух.

Lisää kommentti

04 lokakuuta 2020

18 сентября

вчера очень устала и хотела спать. но снова эти мысли. не самый хороший сон. что хоть со мной происходит.

11:16. кофе. топленое молоко. божество.

13:38. состояние «голоден». или слегка голоден. немного путаю эти состояния. яичница с бутербродами. овощи. пирог с молоком. наелась. безумно вкусно. состояние «сыт». чувствую полную завершённость.

16:24. появляются мысли о еде. о сладком. вероятней это эмоциональный голод. хотя в желудке ощущается очень лёгкий голод. что за эмоции? наверное, скука. или хочется поесть домашнего пирога, ведь он бывает не часто.

я знаю, почему я так сильно боюсь поправиться. из-за одежды. потому что заметно через штаны особенно. и кажется, я боюсь услышать это других людей. почему мне так важно это?

17:00. хочу точно пирога с молоком. съела 2 куска. и чокопай. сыта. мне хорошо.

18:33. мама предложила поесть селедки под шубой. обожаю. будем кушать. понимаю, что не совсем по голоду, но. безумно вкусное сочетание. селёдка под шубой и чёрный хлеб. наелась. состояние чуть больше чем «сыт». съела ломтик шоко и конфетку. хочется ещё, но это уже не физический голод. съем ещё одну конфету и все. состояние «сыт». без дискомфорта.

забыла сфотать две предыдущие трапезы. ок.

я поняла. мне так сильно хотелось кушать дальше, потому что это блюдо бывает редко, как и пирог. завтра я уеду в деревню и больше не поем. только сегодня. хочется успеть. ещё одна причина.

23:17. сделала растяжку. заставила себя. ем яблоко. состояние «ни голоден, ни сыт». есть особо не хотелось. только яблоки. видимо селёдка под шубой с хлебом и сладкое были плотные. я рада.

Lisää kommentti

04 lokakuuta 2020

17 сентября

вчера я словила страх перед сном. страх, что снова не засну и собью режим. что не высплюсь и это плохо скажется на организме. что появится сильный аппетит из-за недосыпа(возможно, это главное).
спать я хотела. из-за таких мыслей у меня был жуткий дискомфорт внутри. я не могла успокоиться. не могла заснуть. долго. глубокого и нормального сна не было.
встала по будильнику как всегда. вроде выспалась. хотя нет. немного ощущается недосыпание.

11:08. кофе. компьютер занят. нашла уютное место в зале.

13:06. яичница с колбасой. бутерброды. чокопай. состояние «голоден». или слегка голоден? думаю первое. обожаю яйца и авокадо. и чокопай разумеется. поела. состояние «сыт». хорошо, что чокопай я взяла сразу. чувствую полную завершённость. я рада.

15:50. хочу есть. но мне кажется я хочу сладкого. съем пару конфет и 2 кусочка шоко с молоком. съела. 2 булочки с вареньем, 2 конфеты и ломтик шоко. и молоко топленое. наелась. состояние «ни голоден, ни сыт».

17:15. кажется я чувствую лёгкий голод. подожду ещё немного, чтобы удостовериться.

18:01. ощущение голода. между лёгким и обычным. чебупели. бутерброды с икрой. съела. в принципе наелась, но не чувствую завершённость. хочется сладкого. съела чокопай. 2 конфеты и молоко. состояние «сыт». или даже слегка сыт. но думаю первое. только без ощущения дискомфорта. надо было изначально доложить к фото сладкое. я прям чувствовала, что захочу. может я думала, что обману себя?

20:45. сделала тренировку. теперь я лужа пота. без сил. есть вообще не хочу. подташнивает даже.

22:30. состояние «голоден». неимоверно хочу яблоки. ем. съела одно большое и маленькое. удовлетворена. и снова едой.

Lisää kommentti

Painohistoria - down with fat

Näytä täydellinen historia