Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
zalfa nella
Päiväkirja
Päiväkirja - zalfa nella
Profiili - zalfa nella
|
Painohistoria
31 - 35 (164)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seuraava
17 toukokuuta 2021
prepparing my lunch
Lisää kommentti
14 toukokuuta 2021
lebaran
Lisää kommentti
25 huhtikuuta 2021
takjil today 257kkl dessert cup
Lisää kommentti
23 huhtikuuta 2021
bantu jawab dong cara ngembaliin menstruasi gimana udah dari sep-sekarang absen mens nya karna dulu pernah diet extrim baru mulai recovery makan di angka tdee desember lalu tapi belum datang juga
(22 kommenttia)
23 huhtikuuta 2021
hi semua kakak" mau nanya dong pliss bantu dulu tuh aku pernah diet extrim makannya kurang dari BMR terus juga restrictive banget olahraga 30mnt/hari hasilnya aku turun BB cepet dan sampe 13kg dalam waktu 5 bulan -+.Karna emang dulu terobsesi kurus jadi ya gaktau apa itu BMR and TDEE ngertinya ngurangin kalori aja dan yahh dari bulan September akhir sampai bulan ini haid aku absen aku udah mulai recovery dan makan di angka TDEE dari Desember karna aku baru menyadari kalo dietku salah dan berimbas ke menstruasi ku.Tolong ya kalian yang pernah mens nya absen siasatinnya gimana,berapa lama,pake apa???
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
47,5 kg
10,5 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - zalfa nella
Näytä täydellinen historia