Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Selvi :)
Päiväkirja
Päiväkirja - Selvi :)
Profiili - Selvi :)
|
Painohistoria
36 - 40 (53)
Sivu:
Edellinen
...
4
5
6
7
8
9
10
11
Seuraava
27 elokuuta 2023
Makan siang 2 sendok nasi + tempe goreng dgn sedikit minyak + 2 putih telur rebus + sedikit kecap biar gak hambar2 banget wkwk. Bahan makanan dikulkas pada abiss huhu jd gak pake sayur deh..
(6 kommenttia)
27 elokuuta 2023
Day 7. Sarapan pagi 3 putih telur + 1 kuning telur + mangga. Katanya protein bagus buat turun bb, mulai sekarang mau banyakin protein kurangi karbo deh bismillah.. Dan random bgt tiba2 pengen makan mangga pagi2 x))
Lisää kommentti
27 elokuuta 2023
Alhamdulillahh lumayan seminggu turun 1,6 kg.. Yukk ah semangatt menuju ideal lagi, bismillah 💪💪💪
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
72,6 kg
1,6 kg
18,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
26 elokuuta 2023
Makan siang hari ini nasi + sop ayam. Alhamdulillahh..
Lisää kommentti
26 elokuuta 2023
Day 6. Sarapan pagi salad wrap, bikin yg gampang2 aja sekalian ngabisin sisa bahan makanan di kulkas. Btw besok nimbangg!!! Gak sabaaarrr :D
Lisää kommentti
Painohistoria - Selvi :)
Näytä täydellinen historia