Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
fun_spirit
Päiväkirja
Päiväkirja - fun_spirit
Profiili - fun_spirit
|
Painohistoria
36 - 40 (246)
Sivu:
Edellinen
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Seuraava
11 syyskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,3 kg
1,2 kg
3,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,5 kg viikossa
11 syyskuuta 2023
Завтрак на 497 ккал 🍳🧀🥙☕️
Вчера на ужин был изумительный торт, а сегодня уже пора в режим 🤘🏻
Lisää kommentti
03 syyskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62,7 kg
1,8 kg
2,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
02 syyskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63 kg
1,5 kg
3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
01 syyskuuta 2023
А у меня новый челлендж 🍀
Ровно 20 дней чистого питания до свадьбы💎
По весу сильно критерии не ставлю, в целом моя форма нравится 🥰 все-таки силовые в зале 4й год. Но все равно почистить питание интересно)
Раньше сильно переживала за наросшие 3 кг, которые могу сбросить и держать только на суперсильном дефиците, потом отсчитала, что вообще-то это набранная мм за 4 года тренировок.
Просушить то, что всегда было со мной сверху мышц - больше вода, я склонна к отечности, это новый уровень, на который я понемногу стараюсь выйти. Там требуется гораздо более четкая дисциплина, чтобы результат был виден не 1-2 дня, а большую часть времени.
Расслабилась дня на 3-4 из-за болезни. А 3-4 дня - это очень много, такими скачками эффекта будет мало. Моя система 6/1 была хороша.💅🏻
🥗 еще я созрела для того, чтобы покупать еду отдельно для себя. Все новости сегодня в кучу 😂
Раньше я старалась сократить количество времени на приготовление еды и готовила сразу на двоих - мне и мужу. Получалось то, что сложновато посчитать и часто гарнир был уже добавлен. А вообще, готовить для себя то, что нужно именно тебе - это про любовь 💓 к себе, конечно)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,2 kg
1,3 kg
3,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,5 kg viikossa
Painohistoria - fun_spirit
Näytä täydellinen historia