Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
hanminsu
Päiväkirja
Päiväkirja - hanminsu
Profiili - hanminsu
|
Painohistoria
36 - 40 (42)
Sivu:
Edellinen
...
4
5
6
7
8
9
Seuraava
02 lokakuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68 kg
5 kg
9 kg
Kohtuullisen hyvin
(4 kommenttia)
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
19 syyskuuta 2019
duarrrrr
Diet Ini Dijalanin Bertahap Ya Temen Temen~
Bulan Pertama
sarapan=Nasi Putih 5 sendok makan+sayur rebus~
Siang=Nasi Putih 4 sendok + Lauk(usahain lemaknya sedikit ya)
Sore (jam 4) = Nasi 3 senndok+putih telur..
Malam======Engga Makan ◉ ‸ ◉
Tapi Temen Temen Boleh Makan Buah Dimalam hari.
___________untuk olahraganya~
20menit jogging + 50 menit dance/aerobic(makin lama,makin baik ya)
*Diet ini kalian lakuin 6 hari aja selama semingggu....1 harinya Kalian Bebas Mau makan Apa~(tapi jangan kaya kesurupan yaa...kkkkk)
*klo aku kadang 2 hari sekali tetep makan gorengan...tapi minimal 3 biji aja......kadang khilaf.....
*kalo kalian merasa banyak makan,aku saranin besoknya olahraga di lebihin ya!!!!!
*Fighthing~LetsDiet♡
Untuk STEP BULAN KEDUA+Rahasia Tambahan
(4 kommenttia)
19 syyskuuta 2019
halooo....
ada yang mau kepoin cara dietku gak?
....
9Bulan 33Kg.
-Makan Asyik
-No Obat obatan
-Bisa Makan Malem
wuaahhh...pasti seru dong!!!~
Kalo Kepo,Koment Dibawah yak!!Nanti Bakalan Aku Kasi Tips Dan Resep~
LetsDiet♡
(38 kommenttia)
19 syyskuuta 2019
6 bulan diet ini....97 kg -> 64 kg
(12 kommenttia)
18 syyskuuta 2019
test~
Lisää kommentti
Painohistoria - hanminsu
Näytä täydellinen historia