Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nadiarpramesti
Päiväkirja
Päiväkirja - nadiarpramesti
Profiili - nadiarpramesti
|
Painohistoria
36 - 39 (39)
Sivu:
Edellinen
...
4
5
6
7
8
03 huhtikuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83 kg
0 kg
32 kg
Ei sovellu
Lisää kommentti
03 huhtikuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83 kg
0 kg
32 kg
Ei sovellu
(1 kommentti)
03 joulukuuta 2015
9th day..
hari-hari dijalani dengan baik, walau exercise jarang-jarang..
hari ini makan tidak terkontrol, terlalu sering lapar.
Mungkin karena sudah lelah dengan pengurangan jatah makan. entah mengapa terasa lemas sehabis excercise.. rasanya butuh asupan yang lebih banyak, atau sekedar minum minuman manis..
duhlaaah.. kontrol hilang. lepas kendali bung..
sehari ini makan bakso 2 tusuk (1 tusuk 4 buah), dimsum, jus alpukat, usus ayam >.< bahkan makan siangnya ikan kembung balado yang banyak minyaknya itu.. huhuhu..
besok, mulai kontrol lagi ya nad. jangan sampai lengah :D :D
(5 kommenttia)
26 marraskuuta 2015
second day..
semuanya berjalan baik. masih ada yang salah dengan pola makan karena lupa sarapan (telat ke kampus. hehe)
jam 10 makan siang, pakai nasi tempe goreng dan tauge.
jam 15 laper makan batagor, sorenya pusing karena kekurangan gula/kandungan lemak.
malem nya tidur jam 18-21. masih tetep pusing..
minum susu segelas dan 1 strip vitamin c, kepala agak mendingan..
lain kali berarti harus tetap makan yang berlemak, ex. ikan, telor. 1x pas makan siang. jangan tidak sama sekali. bisa sakit >.<
excersice ahh.. lumayan ngebakar kalori. kalo udah excercise, boleh makan malem pakai ayam bakar dehh :D hehehe (lain kali jangan malem malem ya makan ayamnya nad :( :D, ini karena lagi sakit aja, dan udah ga ada telor lagi di kaki lima, abis belinya jam 10 malem -_- biar sehat dulu nad..) tetap semangat!!!
(7 kommenttia)
Painohistoria - nadiarpramesti
Näytä täydellinen historia