Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
yuliya_legkoe-pp
Päiväkirja
Päiväkirja - yuliya_legkoe-pp
Profiili - yuliya_legkoe-pp
|
Painohistoria
36 - 40 (77)
Sivu:
Edellinen
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Seuraava
06 huhtikuuta 2023
Завтрак 514ккал
Вафли и кофе без сахара и молока
Lisää kommentti
05 huhtikuuta 2023
Обед 652ккал
Лаваш, кальмар обжаренный с грибами на сухой сковородке с с чесноком и перцем черным, легкий сыр
Итого за день около 980ккал
Больше не хочется
Lisää kommentti
05 huhtikuuta 2023
Завтрак 317ккал
Lisää kommentti
04 huhtikuuta 2023
Вот вроде бы питание по калориям нормальное да и по составляющим более или менее все. Но вес стоит на одном месте практически уже пару недель точно.
Начинала худеть я с начала февраля, но там просто без подсчета калорий, просто почистила питание от пищевого мусора, убирала мясо(так как плохо стало после ковида усваиваться да и вкус не нравится) и скинула с 56 до 53 почти за пару недель. Сейчас же около 3 недель уже стараюсь питаться по калориям, со вчерашнего дня решила вернуть мясо так как чтобы добрать белка приходилось есть много творога, молочки (из-за чего пошли проблемы с кожей) но теперь я и ее решила убрать посколько еще узнала что она хорошо повышает сахар в крови да и пользы не несет особой телу и все же добирать белок мясом .
Как думаете в чем причина что вес стоит на планке 52.6 уже пару недель? мясом
Lisää kommentti
04 huhtikuuta 2023
Ужин 470ккал
Салат айсберг, огурец, кукуруза, курица с обеда жареная с яйцом на сухой сковороде, черный перец, чайная ложка оливкового масла
Три хлебца бородинских
Lisää kommentti
Painohistoria - yuliya_legkoe-pp
Näytä täydellinen historia