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Kikarina 26
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09 joulukuuta 2014
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,5 kg
0,8 kg
10,9 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
02 joulukuuta 2014
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,9 kg
0,4 kg
11,3 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
01 joulukuuta 2014
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,3 kg
0 kg
11,7 kg
Kohtuullisen hyvin
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25 marraskuuta 2014
Pessoal, o peso que vocês colocaram como "peso alvo" é o peso que pretendem ter? Ou é apenas uma meta e depois de chegar nessa meta, vocês mudam o peso alvo?
Quando entrei aqui estava com 81 kg e coloquei a minha meta de 60 kg (é o peso que pretendo ter). Achei que era muito peso para perder, então mudei meu peso alvo para 2 kg a menos do que meu peso atual. A medida que for perdendo peso, vou mudando o peso alvo.
Acho que assim dá mais incentivo para perder peso. Olho e está marcando que eu preciso perder "apenas 2 kg". Depois de perder esses 2 kg eu mudo novamente o peso alvo, e vou fazendo assim até chegar nos 60 kg que eu quero ter. =)
(8 kommenttia)
11 marraskuuta 2014
Ontem falei aqui fiz fiz o primeiro dia de insanity. Minhas pernas doeram um pouco, normal pra quem não está acostumado com atividade física.
Hoje de manhã quando acordei quase caí, minha perna não dobrava direito e doía... passei o dia todo sem conseguir andar direito. Minha casa tem escada, sair do quarto e deparar com uma escada pra chegar na cozinha... fui descendo bem devagar e apoiando no corrimão... e pra subir a mesma coisa...
Tô pensando em fazer o insanity dia sim, dia não. Até meu corpo se acostumar. O que vocês acham?
(14 kommenttia)
Painohistoria - Kikarina 26
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