Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
NoSanaNoLife29
Päiväkirja
Päiväkirja - NoSanaNoLife29
Profiili - NoSanaNoLife29
|
Painohistoria
41 - 45 (152)
Sivu:
Edellinen
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Seuraava
10 helmikuuta 2022
lanjut makan piscok buat ngejar kalori
(11 kommenttia)
10 helmikuuta 2022
naik dikit tapi badan kerasa lebih fresh, angkat beban bisa progresive overload,ga gampang emosian😊😊, makan bisa lebih banyak di 1700-2000kkal.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
51,4 kg
8,6 kg
0,4 kg
Kohtuullisen hyvin
(5 kommenttia)
Painonnousu 0,6 kg viikossa
09 helmikuuta 2022
Post - workout, , sop iga, nasi,tempe, putih telur, (kentang nya sembunyi bawah nasi)
.biar tidur nyenyak kan. Toples niatnya buat tatakan makan, ehhh malah kerupuknya tak abisin.
(9 kommenttia)
08 helmikuuta 2022
78gr Protein, Kasih makan otot abis dulu yak.
Lisää kommentti
08 helmikuuta 2022
Baru 1200kkal ini, sodium tinggi di sosis kanzler sama putih telur 300gr, gapapa kah??
(2 kommenttia)
Painohistoria - NoSanaNoLife29
Näytä täydellinen historia