Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Roamer93
Päiväkirja
Päiväkirja - Roamer93
Profiili - Roamer93
|
Painohistoria
41 - 45 (329)
Sivu:
Edellinen
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Seuraava
22 toukokuuta 2024
Всім привіт. Давно не писала. Вага трохи пішла вгору, некритично. На себе не злюсь, розумію, що є причини на те. Останнім часом помітила, що тренер дає занадто лайтові тренування, без особливого прогресу робочої ваги. Попросила трохи більше навантажень. Отримала)
Мабуть поки часто не з'являтимусь тут. Бо писати нічого.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
51,4 kg
1,6 kg
11,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,4 kg viikossa
11 toukokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
50,8 kg
2,2 kg
10,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
09 toukokuuta 2024
Всім привіт. Знову зникла. Але це не тривало довго. Депресія нікуди не ділась, та я вирішила, що вона не личить такій людині як я. Заклик "зберись тряпка" майже працює, хоча й інколи дає збій.
Вага тримається стала, з чим себе і вітаю. На Великдень не об'їдалась, та й взагалі не святкувала його.
Ось сьогодні в мене закралась одна думка: чи потрібно офісному планктону до своєї зовнішності чіплятись взагалі? Я розумію, фізична активність - маст хев, 8000 кроків на добу, 2-3 тренування в тиждень. ІМТ в рамках норми. Але нащо мені наприклад ті 15% підкшкірного жиру, я що готуюся до змагань по фітнес бікіні? Я звичайний офісний працівник, в якого безліч інших справ, окрім як жити в спортзалі та на кухні. Мені просто вистачить дуже вираженої стрункості і все. Ні м'язів, ні тим паче параметрів (%жиру, м'язової маси) як у бодібілдера мені не треба. Мені ще не вистачало б ганятися за недосяжними стандартами краси, які зараз активно пропагує фітнес індустрія. 25% жиру - і що, кінець світу)? Це завжди було нормою а зараз хоп - і вже жирний жир. Тож я вважаю не треба дуже заганятись з приводу своєї недосконалості. Ми й так всі прекрасні. Головне не поспішаючи, без стресу, проте наполегливо йти до своєї мети, ставати кращою версією себе. Але не заганяти себе у жорсткі рамки при цьому.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
50,8 kg
2,2 kg
10,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
02 toukokuuta 2024
Всім привіт. Поки тимчасово зникну. Можливо не надовго. Звіти з калоражем та вагою не постила давно, але все рахую, навіть є невеликий прогрес.
Останнім часом почуваюсь зовсім паршиво, відчуваю виснаження та безсилля, якусь апатію. Суворий контроль над всіма приорітетними сферами життя ще сильніше виснажує, та вже не допомагає тримати себе в руках. Тому тимчасово відчеплюся від себе і дам перепочити.
Можливо стане трохи краще.
Також ще одне питання: чи вірити усім цим опитувальникам Бека та іншій фігні? Не знаю якого біса я їх проходила та відповідала чесно чи майже чесно на питання...Результат мене страшенно роздратував 🤬
(4 kommenttia)
01 toukokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
50,7 kg
2,3 kg
10,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - Roamer93
Näytä täydellinen historia