Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
hochita
Päiväkirja
Päiväkirja - hochita
Profiili - hochita
|
Painohistoria
41 - 45 (95)
Sivu:
Edellinen
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Seuraava
30 toukokuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
61,5 kg
7,5 kg
3,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,5 kg viikossa
22 toukokuuta 2023
Buen comienzo de semana!
Estoy camino gim. Pensando en vuestros comentarios de ejercicio fuerza intensa. Y digo yo: a qué os referís con intensa?
Yo, por ej. entreno 3/4 semana.
Hago tren inferior 3 maquinas, superior otras tres, 3 series de 15 repeticiones en cada máquina, incrementando peso 2 kg en cada serie y bajando repeticiones si me cuesta mucho.
Todo eso puede durar 20’ (no tengo mas tiempo)
Es eso intenso? Me quedo corta?
A eso añado 35’ después cardio.
Gracias porque estoy aprendiendo de vosotros mucho!
(2 kommenttia)
20 toukokuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
60,8 kg
8,2 kg
2,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,5 kg viikossa
17 toukokuuta 2023
Buenas,
Os comento que ayer me pasé más de 1000kcal de mi media: nueces, almendras, chuches… estrés q acumulé y no pude controlar y me da rabia porque iba muy muy bien… hasta yo estaba sorprendida con mi „performance“!
Y el tema es que lo noto! Sensación incómoda de estómago lleno, cabeza con decepción conmigo y ya sé que „no pasa nada“ y que hoy es un nuevo día pero tengo necesidad de escribirlo, de explicároslo porque sí que pasa y ser consciente es lo que toca.
(35 kommenttia)
10 toukokuuta 2023
Claras com champiñones y mozzalera rallada
Lisää kommentti
Painohistoria - hochita
Näytä täydellinen historia