Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ittriittri
Päiväkirja
Päiväkirja - ittriittri
Profiili - ittriittri
|
Painohistoria
41 - 45 (148)
Sivu:
Edellinen
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Seuraava
06 maaliskuuta 2020
Напичкала организм калориями, в основном жирными. Выше нормы, но буду надеяться, что он это оценит и заснет вовремя.
Завтра буду аккуратно уменьшать долю углеводов.
Lisää kommentti
06 maaliskuuta 2020
Есть байка про одну балеринку на диете.
Балерины , как изестно, обязаны быть очень выносливыми, очень сильными, очень гибкими и при этом должны быть стройнее моделей эпохи бодинегатива.
Одна балерина была весьма упитанной, и её галифе ей категорически не нравились.
Решила сесть на строгую диету из двух яиц.
Следующая неделя прошла довольно плохо - тренировки-классы не удавались.
Учитель сделал ей замечание.
А она ему и скажи:
- Сами попробуйте станцевать на двух яйцах!
Lisää kommentti
06 maaliskuuta 2020
1. Открыла форточку. Организм сильно обрадовался. Дышать стало легче, но знобить стало больше. Нос стал резко чувствительным к запахам и почуял в форточке какую-о мерзкую газовую гарь. Но кислород облегчил состояние.
2. Поныв о том, что неплохо бы ему ещё зажор из ещё трёх яблок, организм расслабился настолько, что заснул на 2 часа.
3. Во сне я спорила с китайцем о методах русской и китайской художественной гимнастики.
4. После 2 часов сна, чувствую только температуру и частично слабость. За рабочий день уже не боюсь:)))
От мыслей о масле в чае и кофе не тошнит. Нажраться яблок не хочется.
5. Тренироваться не получится, но человеку, который проснулся сейчас, это уже не важно: главное лечь сегодня раньше(первый приоритет), проснуться в 4.00(это для будущих тренировок) и выдержать диетологический режим, уложившись в 5-10 грамм углеводов.
Выводы:
1. У меня всё-таки не магниевая, а углеводная либо калориевая бессонница. От 5 таблеток с магнием не заснула, от одного яблока заснула. Почти превышен лимит на углеводы.
2. Надеюсь, она имеет характер психологический, а не физиологический, и я когда-нибудь привыкну.
3. Надо купить для спокойствия тест на кетоны.
Lisää kommentti
06 maaliskuuta 2020
Утро нелегкое.
Одно из двух: либо у меня в первый же день кето-адаптации сразу же пошел очень агрессивный кето-грипп, либо у меня короновирус.
1. Несмотря на магний и кальций, принятый за 6 часов до времени отхода ко сну, организм так и не заснул.
2. Тошнота и ломка суставов. Температура. Тяжело дышать. Тазикардия.
3. Было очень плохо, я вылеза из постели , держась за стенку дошла до кухни и съела яблоко.Яйцо готовить было слишком долго, и я не приготовила его заранее.
4. Четыре раза тошнило зеленой желчью с этим же яблоком.
5. Не чувствую физической возможности ни для утренней гимнастики, ни для запланированной программы.
6. Предполагаю, что слишком резкое падение глюкозы имеет место быть...
7. После яблока мышцы расслабились и организм чуток задремал.
8. Подумала о броне-чае. Желудок с печенкой нервно дернулись, и пришлось идти блевать снова.
9. Несмотря на все, выпила броне-чай, чтобы на автомате не схомячить лежащие по соседству со вторым яблоком оладьи.
10. Не тошнит, но скорее только от того, что просто тошнилник устал.
11. Организм умоляет дать ему второе яблоко. Это выведет его из кето-адаптации и все начнется заново, поэтому - нет. Пока держусь.
(5 kommenttia)
06 maaliskuuta 2020
На Whole30 низзя взвешиваться в течение месяца, в этом есть разумное зерно, но я чисто для порядка.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
53 kg
14 kg
8 kg
100%
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - ittriittri
Näytä täydellinen historia