Päiväkirja - BlackMargo

46 - 50 (380)

Sivu: Edellinen ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... Seuraava

29 toukokuuta 2020

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
51,5 kg	9,5 kg	1,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti vakaa paino

22 toukokuuta 2020

Ну вот, приплыли. Вес встал. Эх... Что ли придётся от барни отказаться?
На завтра планируется вечер с разными сырами и белое сухое.
Будет ли смысл считать? Думаю, может лучше расслабиться и не параноить.

Когда-то каждое утро заваривала себе овсянку кипятком и мне нравилось и ела так довольно долго. А потом потянуло на творог (просто хочунимагу!!!), стала завтракать исключительно творогом со сметаной.

Вот сегодня ради эксперимента, заварила себе утром овсянку.
Ну, это ужас.
Да ещё зачем-то взяла 70 грамм, вместо привычных 55. Даже всю съесть не смогла, в обед доем...
Нет, теперь только творог! :-)

Пы.Сы.: в секси-шорты влезла! аллилуя! но бока торчат, ещё пахать и пахать.

мы рождены, чтоб сказку сделать былью *поёт*

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
51,5 kg	9,5 kg	1,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonnousu 1,1 kg viikossa

20 toukokuuta 2020

мои чудо-весы отказываются показывать меньшие цифры, пока не внесла предыдущие. Как им это удаётся? )))) Два дня вес держится 51,2. Ладно, так уж и быть внесу сюда. Цифры кг радуют, но объем талии что-то не особо уменьшается, печаль... не замеряла, сужу визуально.

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
51,2 kg	9,8 kg	1,2 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonpudotus 1,1 kg viikossa

19 toukokuuta 2020

А сказать я хочу вот что...
Я уже в третий раз привожу себя в порядок, стремлюсь к идеальному телу (нужное подчеркнуть) с помощью FS.

В первый раз у меня ещё не было детей, но было огромное желание похудеть. Это был 2014 год и вес мой тогда был 62 кг!!! Чувствовала я себя не очень, прямо скажем - тяжело. У меня были регулярные тренировки pole sport 3 раза в неделю по 1,5 часа и 1-2 раза в неделю 1 час booty dance у подруги.
Скинула я тогда вес только благодаря тому, что отрегулировала своё питание в более здоровую сторону и начала считать калории. В общем - слава курогруди!
И в первый раз в жизни в 31 год я удивленно обнаружила, что у меня вполне обычная кость, исчез целлюлит и появились кубики на прессе.

Второй раз случился, когда моему первенцу стукнуло 8 месяцев (2016 год), было лето и хотелось носить секси-шорты, а не бесформенные штаны. Волевое усилие + баланс калорий и = бинго! Я первый раз в жизни весила 47 кг! Мышц конечно было поменьше, чем в 2014-м, но и из физухи были только ежедневные полчаса на коврике дома.
И да, моя физ.активность никак не сказалась на качестве грудного молока, кормила я почти 2 года.

И вот мой третий раз. 2020 год. Старшему уже 4,5 года, маленькому - в июне стукнет 2. Самоизоляция, зажор и барни сделали своё грязное дело - я не влезла в секси-шорты. Хнык - 3 шт.
Стартовала я примерно с 55кг (возможно плюс-минус 2кг) 30 апреля.
Из физ.активностей: легкая пробежка в течение 25 минут по лесу + 15 минут упражнений на основные мышцы на коврике, либо 40 минут на коврике - если погода подвела. Бег не очень люблю, скорее больше люблю лес. Но пытаюсь себя перевоспитать, вдруг во мне умер великий легкоатлет. Ещё вечером пара соушл.танцев с мужем. Конечно же дефицит калорийности и пытаюсь выдерживать интервальное голодание 16/8.

К чему весь это спич?

Да к тому, что ни одна косметическая процедура. А сколько я их делала в своё время и сколько денег угрохала на это, продолжая вести свой привычный образ жизни. Ни один хвалёный протеиновый батончик или бад, какой-нибудь очередной сетевой фирмы - ничего!
Ничего не даст результата, кроме как баланс калорийности и физическая активность.
Всё. Только это.
Ну и ещё огромная мотивация привести себя в форму. Чего всем и желаю.

фото 2014 года во мне 51 кг.

(29 kommenttia)

18 toukokuuta 2020

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
51,5 kg	9,5 kg	1,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonpudotus 2,1 kg viikossa

Painohistoria - BlackMargo

Näytä täydellinen historia